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云南健身器材肋木练习方法|昆明健身器材价格yncexin

浏览: 时间:2019-01-20 分类:公司活动

云南健身器材肋木一般身体素质练习的辅助器材。其构造是在两根立柱之间装置若干平行的圆形横木。由于形状像肋骨的排列,取名肋木。

云南健身器材

肋木的立柱高3~3.20米,宽为0.95米,横圆木的间隔为15厘米。可同时立数根立柱,成为若干组肋木,供许多练习者同时使用。肋木练习繁简不一,内容多样,可以单人做,也可双人做;既可做动力性练习,又可做静力性练习。凡是发展肌肉的力量、协调、平衡、灵敏、柔韧等都可以用肋木进行练习。另外也可将肋木的几种练习编成若干节体操,作为准备活动或专门性练习发展身体素质。


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