昆明健身器材肋木的构造是在两根立柱之间装置若干平行的圆形横木。由于形状像肋骨的排列，取名肋木。
昆明健身器材肋木的练习技巧
1、背靠肋木，两手正握横木悬垂，上体不动，收腹举腿与上体成直角，停10~15s。 作用：发展腹直肌、腹斜肌力量。
2、背对肋木站立，两手反握横木，左腿屈膝半蹲，右腿前伸脚尖绷直腿与上体成直角，两腿交换做。
作用：增强肩关节灵活性和腿部力量
3、面对肋木，两手正握横木悬垂， 上体稍后仰，两手依次向上攀爬。 作用：发展上肢、肩带肌群力量。
4、一脚放在斜上方的横木上，另一腿后伸手扶膝(或握横木)上体前倾做压腿动作，连续做。 作用：拉伸腿部韧带。
